تدليك الأنسجة العميقة
يعتبر من بين أفضل 10 أنواع المساج حيث يركز على بعض “مناطق التوتر العضلي” المؤلمة والقاسية في الجسم. حيث يُستخدم ضرباتٍ بطيئة ومُتَعمَّدةَ ومُركزةً الضغطِ على طبقاتٍ معينه من العضلاتِ أو الأوتارِ أو الأنسجةِ الأخرى الموجودة في أعماق الجلد وعلى الرغم من كونه أقل إيقاعيًا من أنواع التدليك الأخرى، إلا أنه قد يكون خيارا علاجيًا رائعا حيث يقوم بتخفيف أنماطٍ من التوتّر المزمن و يساعد في إصابات العضلات، مثل التواء الظهر.